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Conciencia plena, vida plena

Las clases presenciales de Mindfulness de 10 son meditaciones guiadas en un espacio íntimo y de profundo encuentro interior. El marco ideal para que cada persona conecte con su esencia y pueda disponer de un ejercicio de claridad mental que le permita la conciencia plena y el bienestar emocional. Julio Diez Testa guía meditaciones con fines terapéuticos, apoyado en la herramienta del mindfulness y el contenido de neurociencias para sustentar los procesos de sanación. El enfoque, la atención, la contemplación, junto a múltiples técnicas que llevan a interiorizar un gran autoconocimiento a los participantes, son la práctica ideal para cambiar la visión interna y externa, mejorar la salud de manera integral y recuperar la paz interna, el equilibrio y la armonía. ¿Qué es la conciencia plena? La conciencia plena es un método de meditación en donde la persona se hace presente y consciente de todos los fenómenos que experimenta y sin intervenir en ellos con juicios, opiniones o interpretaciones. Involucra un estado puro de percepción y una capacidad amplia de observación. Por lo general, los seres humanos percibimos e interpretamos al mismo tiempo, lo que produce una distorsión en el entendimiento. Al mismo tiempo, las personas solemos enfocarnos en una [...]