¿Qué hábitos tengo? ¿Qué vida tengo?

La tendencia de todos es estar mejor, sentirnos mejor, disfrutar más de la vida, estar atentos, que todo sea apreciado, percibido y gozado. Sin embargo, hay hábitos incorporados en nuestra realidad que nos sacan de un momento plenamente consciente.

Hoy en la práctica vamos a meditar sobre estos hábitos, a relacionarlos con nuestro estado físico, mental y emocional.

El resultado de esta observación (sin juzgarte) será que puedas conocer qué hábitos hacen que todo lo que quieres sentir mejor, se vea distante de tu realidad.

-Comes y: ¿ves TV, checas el teléfono, platicas o discutes, envías correos de tu trabajo u otras acciones adicionales?
-Antes de dormir: ¿lo haces en silencio o con estímulos visuales o auditivos?
-Durante el día: ¿qué estimulantes convencionales consumes; té, café, bebidas energéticas…?
-¿Dispones de momentos para ti en soledad; reflexivos, introspectivos…?
-Cuando estás frente a otra persona (relación de cualquier tipo); ¿cómo te comportas; hablas y miras a los ojos; checas frecuentemente tus mensajes de cel, te distraes fácilmente, hablas solo de ti, escuchas atentamente, tienes empatía con quien estás…?
-¿Puedes decir que no? Cuando dices que no; ¿lo haces agresivamente o con delicadeza?
-¿Perseveras o abandonas?¿Atraviesas por los procesos o te frustras rápidamente…?

Estas son algunas preguntas, quizás esta reflexión arroje luz sobre tus hábitos y tu vida pero lo más importante, que activen tu conciencia y generes más preguntas aún.

¡Que tengas una maravillosa meditación de 10!