Mindfulness de 10

Mayo: Mes del Amor Propio

En mayo: "Me amo, me cuido" Este mes de mayo te invito a un viaje íntimo y profundo hacia el amor propio, la autoestima consciente y el autocuidado emocional, a través de la práctica del mindfulness, el poder del sonido digital y los mantras sustentables, diseñados para acompañarte más allá de la sesión en toda tu vida. 🧠 Con bases en neurociencia y técnicas de atención plena, cada encuentro te ayudará a reconectar contigo, ordenar tu mundo interno y cultivar una relación más amorosa contigo misma/o. 📅 4 martes de mayo 🕣 8:30 PM (hora CDMX) 💻 Vía online | Espacio íntimo y guiado 🧘‍♂️ Facilitador: Julio Diez Testa Un viaje en 4 sesiones hacia el amor propio y el autocuidado, a través del mindfulness, el sonido y la neurociencia aplicada. SESIÓN 1: 6 de mayo – "Volver a mí: conciencia y presencia amorosa" Objetivo: Reconectar con el presente y el cuerpo como punto de partida del amor propio. SESIÓN 2: 13 de mayo – "Soy suficiente: diálogo interno y autoestima" Objetivo: Reconocer y transformar el diálogo interior desde la compasión. SESIÓN 3: 20 de mayo – "Cuidarme es amarme: autocuidado consciente" Objetivo: Incorporar el autocuidado como una práctica diaria [...]